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目前分類：貓咪健身路 (8)
- Jan 30 Tue 2018 13:50
健身房的小迷思
- Nov 01 Wed 2017 22:30
我的運動路 - 40/90
今天屬於運動日中的有氧日。
通常，暖身後，我會再加上一些肩膀的小肌群運動，看有沒有要游泳，再去調整在健身房踩機器的比例值。
上週碰上生理期，又加上做增生治療，所以我游泳已經停了快10天有吧！
今天剛好天氣回暖，心想這樣游泳最棒了，於是，暖過身，小肌群做完，就直接跑游泳池。
- Oct 31 Tue 2017 23:45
我的運動路 - 39/90
下班前，突然小發病了。咳個不停，但不嚴重，所以還是按時間去上重訓課。
暖身後，喘到不行，也伴隨著咳到不停的狀況。心裡還在想慘，教練就出現了。
第一個動作是之前就做過的深蹲，只是今天不靠器材，是加壺鈴，配上了壺鈴，我整個人就蹲不下去卡在那邊Orz....
- Sep 26 Tue 2017 11:52
4/7
為了讓晨泳再從容一點，所以今天5點半就醒來了，結果還是沒抓好時間，到泳池已經6:20。
遇到游的非常賣力完全不休息的大姐，跟在後面的我也不敢偷懶。所以今天差一點就達成50M不休息的成就，但最後還是嗆到，還喘到翻過去...
果然欲速則不達。晨泳果然都是固定咖，今天看到的都是昨天有來的面孔，還有人主動跟我打招呼說：你是新來的吼！這麼年輕，很認真捏！
- Sep 25 Mon 2017 11:48
3/7
晨泳的好處，就是不會有嬉鬧跟擤鼻涕的小孩！
但是，為什麼所有水道都是來回不停啊！害我一早游的好緊張啊啊啊！
進入到第三天，游完一趟休息的時間縮短了一點，幾乎快可以來回一趟不休息了！
晨泳的成果：蛙式225m，水中漫步75m
晚上去，跟晨泳、週末遇到的人完全不一樣，很多學生，家庭一起來。
- Sep 24 Sun 2017 11:39
2/7
今天是中午去的，想說人會比較少。果然沒錯，泳區每個水道都是零星的1、2人。
游著游著人開始變多了Orz....
今天沒有遇到小屁孩，遇到兩個很可愛的小男孩雙胞胎，可是一直擤鼻涕，然後丟進水池裡>”<
在烤箱遇到一個大姐，大約的跟我分析了各時段的人數。
休館前一天會像大拜拜一樣，大家都出現，所以人超多，看來休館前一天去健身房應該會比泳池好一些
- Sep 23 Sat 2017 11:15
始動！
有人說，要養成一個習慣需要3個月，要達成3個月的目標，要從持續7天開始。
9/23游完泳回家，累到不像話，差不多有十年沒下水游泳，從水中散步開始，這也是Linda建議我的。
畢竟我現在的體能，嗯...哈哈.....
走了一趟，呼吸還順，就直接蛙式，果然太久沒游，所以一趟25米，只到一半多一點就沒力了，
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