- Jan 30 Tue 2018 13:50
-
健身房的小迷思
- Nov 01 Wed 2017 22:30
-
我的運動路 - 40/90
今天屬於運動日中的有氧日。
通常，暖身後，我會再加上一些肩膀的小肌群運動，看有沒有要游泳，再去調整在健身房踩機器的比例值。
上週碰上生理期，又加上做增生治療，所以我游泳已經停了快10天有吧！
今天剛好天氣回暖，心想這樣游泳最棒了，於是，暖過身，小肌群做完，就直接跑游泳池。
按照之前松鼠教練的指令，還是乖乖的先做了水中漫步、踢腿練習，才開始游泳。
- Oct 31 Tue 2017 23:45
-
我的運動路 - 39/90
下班前，突然小發病了。咳個不停，但不嚴重，所以還是按時間去上重訓課。
暖身後，喘到不行，也伴隨著咳到不停的狀況。心裡還在想慘，教練就出現了。
第一個動作是之前就做過的深蹲，只是今天不靠器材，是加壺鈴，配上了壺鈴，我整個人就蹲不下去卡在那邊Orz....
教練看了一下換成同重量啞鈴，一樣卡了很久才蹲下去。而且自己有發現重心歪了
至少做得出來了.....開心的點是，這6公斤的玩意，我現在拿著竟然不覺得吃力耶！有點小開心
- Oct 08 Sun 2017 22:50
-
突發性耳聾
大概是在9/20左右，耳朵出現些許不適，那樣的不適，實在很難細說，就是也不是耳鳴、也不算耳塞，聽力，大抵也正常....
9/22之後，耳塞的現象變強烈了，不能算是耳鳴，就總覺得是悶悶塞著的感覺。
而在這之前，發生了兩次眼前一黑的暈眩，時間很短，一下子就恢復，像大地震前的前震，一直沒放心上，只是覺得有點怪....
那該死的暈眩又回來了.....
9/21回診時，我跟免疫科醫師提了這事，他說，這不太正常，建議我轉到神經內科去好好查一下。於是...我掛了神經內科.....
- Sep 26 Tue 2017 11:52
-
4/7
為了讓晨泳再從容一點，所以今天5點半就醒來了，結果還是沒抓好時間，到泳池已經6:20。
遇到游的非常賣力完全不休息的大姐，跟在後面的我也不敢偷懶。所以今天差一點就達成50M不休息的成就，但最後還是嗆到，還喘到翻過去...
果然欲速則不達。晨泳果然都是固定咖，今天看到的都是昨天有來的面孔，還有人主動跟我打招呼說：你是新來的吼！這麼年輕，很認真捏！
大家都有泳後的行程，有一群是趕上班的，我也是！有一群大姐是游完泳要去買菜的。這個超有趣，是搭公車去喔！另一群就是回家休息的啦.....
- Sep 25 Mon 2017 11:48
-
3/7
晨泳的好處，就是不會有嬉鬧跟擤鼻涕的小孩！
但是，為什麼所有水道都是來回不停啊！害我一早游的好緊張啊啊啊！
進入到第三天，游完一趟休息的時間縮短了一點，幾乎快可以來回一趟不休息了！
晨泳的成果：蛙式225m，水中漫步75m
晚上去，跟晨泳、週末遇到的人完全不一樣，很多學生，家庭一起來。
- Sep 24 Sun 2017 11:39
-
2/7
今天是中午去的，想說人會比較少。果然沒錯，泳區每個水道都是零星的1、2人。
游著游著人開始變多了Orz....
今天沒有遇到小屁孩，遇到兩個很可愛的小男孩雙胞胎，可是一直擤鼻涕，然後丟進水池裡>”<
在烤箱遇到一個大姐，大約的跟我分析了各時段的人數。
休館前一天會像大拜拜一樣，大家都出現，所以人超多，看來休館前一天去健身房應該會比泳池好一些
- Sep 23 Sat 2017 11:15
-
始動！
有人說，要養成一個習慣需要3個月，要達成3個月的目標，要從持續7天開始。
9/23游完泳回家，累到不像話，差不多有十年沒下水游泳，從水中散步開始，這也是Linda建議我的。
畢竟我現在的體能，嗯...哈哈.....
走了一趟，呼吸還順，就直接蛙式，果然太久沒游，所以一趟25米，只到一半多一點就沒力了，
半游半走的完成第一趟。這樣慢慢的開始，到第三趟，可以完成25米單趟了，有點喘，需要小休息....就這樣緩慢的開始，
- Sep 23 Sat 2017 11:06
-
我的健身之路
報名水舞生活會館，真的是始料未及的！
去年確診後，身體的狀況下降的很快，到今年竟然連爬6層樓的樓梯都會喘到心臟痛，
老爺一天到晚唸，也唸到我發暈！
9/23上完手作課，一直不定時發作的暈眩，也讓我對自己的身體厭惡到了極點。
老爺一直唸叫我去運動，醫生也建議我游泳，所以那天騎著騎著，就在水舞門口停下了。
- Dec 12 Sat 2015 08:07
-
[ 教學 ] 棒針基礎圖樣及編織法
- Dec 06 Sun 2015 03:01
-
7-11交貨便 V.S. FamiPort店到店取
眼尖的拼友，最近應該有發現白菜的二手拼改用全家店到店的服務。
我也開始改用7-11交貨便或全家的店到店，
這兩種服務對於不方便跑郵局的上班族，真的超級方便。
起初，是柚子貓透過7-11寄送二手拼，
後來，我在露天購買了一堆東西，竟然很神奇的也寄到全家，
- Dec 06 Sun 2015 02:28
-
[ 收針 ] 豆豆織法 / Picot Bind Off