有人說，要養成一個習慣需要3個月，要達成3個月的目標，要從持續7天開始。
9/23游完泳回家，累到不像話，差不多有十年沒下水游泳，從水中散步開始，這也是Linda建議我的。
畢竟我現在的體能，嗯...哈哈.....
走了一趟，呼吸還順，就直接蛙式，果然太久沒游，所以一趟25米，只到一半多一點就沒力了，
半游半走的完成第一趟。這樣慢慢的開始，到第三趟，可以完成25米單趟了，有點喘，需要小休息....就這樣緩慢的開始，
第一天，完成了八次單趟。身體的平衡有點奇怪，好像是偏右？還是偏左？然後游完起來，右腳掰咖....救生員用很奇怪的眼神一直看著我XDDD
游完在spa區泡熱水、spa 30分鐘後回家！關節感覺還好。再來就要看睡醒後是好還是壞了。
人家說，能持續七天就能養成基本的習慣！1/7加油
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